La
dieta definitiva (segundo
enlace).
Un
dieta muy nueva y de moda en 2008 que parece combinar la antidieta, la
disociada y algo de la de la zona. Jose Antonio Campoy es el creador de
esta dieta.
La
antidieta
Una dieta disociativa, que pone el énfasis en la importancia de no es
sólo lo que se come,
sino también en que momento y en que combinaciones. Los hidratos de
carbono y las proteinas no se consumen juntas y la grasa se utiliza con
frugalidad, y además cada producto tien sus horas.
La dieta de Montignac
Básicamente una dieta hiper proteica en la que no se debe mezclar
grasas con carbohidratos.
La dieta de los sobres de proteinas
Es la dieta de más rápida pérdida manteniendo la salud. Se trata de comer solo ensalada, algunas verduras de pocas calorías y unos sobres de proteinas que suplen las necesidaes proteicas del cuerpo. 5 o 6 sobres al día con unos 18 o 20 gramos de proteinas cada uno, repartidos en 5 o 6 tomas, acompañados de ensalada sin aliño, o mínimo. Tomas unas 700 calorías diárias, y evidenetemente pierdes mucho peso y rápido, de 3 a 5 Kg a la semana. NO DEBE SEGUIRSE SIN CONTROL MEDICO Y ANÁLISIS. Algunas marcas de sobres proteicos han conseguido simular bien comidas normales, como pastelitos, galletas, sucedaneo de arroz, tortillas... que hacen más apetecibles las proteinas que el típico batido.
Tablas
de pesos ideales.
Calculadora
de Índice de masa corporal y comparador de IMCs
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